保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1238031
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- ★能放鬆身心高人氣精油
產品描述:
★卡希雅(Aura Cacia)品牌故事
卡希雅十多年來一直是美國天然產品界200多個品牌中銷售量第一的芳香調理品牌，是美國天然產品界最值得信賴的品牌。
Aura Cacia 卡希雅品牌的寓意就是純淨。 您可以在家使用卡希雅的芳香調理產品為自己創造一個放鬆、自由的個人SPA環境
，卡希雅所有的產品配方都只使用純淨天然的精油，替您的身、心、靈提供實實在在的芳香調理效果。
--- 敏慧醫護管理專科學校實習課指定專用精油品牌 ---
★精油簡介
又稱真正薰衣草，薰衣草精油完美平衡的花卉草本芳香賦予它在所有精油中的無敵地位，是最被廣泛採用的精油。
★注意事項
僅可外用，應避免兒童接觸誤食。使用前應適當稀釋。
★植物學名
Lavandula angustifolia
其他注意事項:
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