保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2024911
- 冬蟲夏草滿街跑，講到養生保健
- 只有野生才是王道
- 嚴選子實體製成，耐沖耐泡
- 絕非市售蟲草菌絲體或北蟲草可比
- 野生蟲草鍋，養生美食輕鬆DIY
產品描述:
其他注意事項:
★採用青康藏高原正宗野生冬蟲夏草子實體製成(非廉價北蟲草或菌絲體)
★真材實料，一包可泡300-500cc還可再回沖，非一般市售濃縮品
★泡茶煮湯做火鍋樣樣皆宜，美味又養生
★百貨公司專櫃長期熱賣商品.
冬蟲夏草滿街跑，但講到養生保健，只有野生才是王道。當市面上充斥著人工栽培的廉價冬蟲夏草菌絲體時，靈之世紀仍然堅持使用來自海拔四千公尺以上，青康藏高原野生冬蟲夏草子實體為原料，並添加東洋蔘、黃蓍等多種珍貴成份，耐沖耐泡，經常飲用能補充營養、維持健康，讓精神旺盛並增加體力，特別適合勞心勞力的上班族，產前產後及病後之補養，也是重視養生的銀髮族最佳的保健飲品。野生蟲草的好，只有親自喝過才知道。除了是您享用野生冬蟲夏草的最佳選擇外，更是饋贈長輩、親友的珍稀佳禮。
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★品名：冬蟲夏草養生茶
★產品容量：10gX7包X1盒裝(不含擺飾品)。
★產品成份：野生冬蟲夏草子實體、洋蔘、黃耆、枸杞子等天然植物精華。
★有效日期：請置於陰涼乾燥處，保存期限：2年。生產或有效日期標註於包裝上。
★廠商資料：靈之世紀生物科技有限公司。(統一編號：13168635)
★品質宣言：本公司產品均在台灣生產製造，依法標示產品資訊，敬請安心購買。
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★冬蟲夏草養生茶：
每次1包，以300-500cc熱開水沖泡，使用保溫杯或燜燒杯更佳，燜熱越久口感越佳(20分鐘以上為宜)，可回沖。
★冬蟲夏草美人湯：
取3-5包，雞1隻或肉骨1斤去血水，煮滾後文火加蓋慢燉30分，加入切塊山藥再煮滾後調味即可食用。
★冬蟲夏草養生煲(三至五人份)：
取3-5包，加適量水煮滾後，以文火慢熬20分再加火鍋料即可。添加少許當歸、枸杞等配料，風味更佳。
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